アシュタンガヨガとは?

アシュタンガヨガとは?
アシュタンガヨガとは? 人生を豊かに、、自分自身の幸せに気づく

2019年3月8日金曜日

practice practice

月2回夜の時間帯に練習しています。
場所は田田研修センターで、7時開始です。

アシュタンガヨガの途中までのアーサナをみんなで一緒に練習して、途中からマイソールスタイル練習(指導つきの個人練習)をしています。

はじめての方は、最初から最後まで一緒にやるので、安心してくださいね。
ヨガが初心者の方、ブランクの方、経験ある方関係なく一緒に練習できるようにしています。
新しいことに挑戦する時は、みんな初心者です。情熱と熱心さをもって、自分のペースで少しずつ進んでいくのがヨガです。

ヨガのよい練習は、きれいなアーサナの完成ではありません。からだが硬い、筋肉が足りない‥  関係ありません。

深い呼吸、目線、アーサナを意識して(トリスターナ)、心静かに穏やかにする練習が大事です。

ヨガで自分に向き合う時間をつくりませんか?

みんなでヨガを共有し練習できることは、本当に貴重な時間です。

クラスへの想い 詳しくは写真タップ

はじめてのアシュタンガヨガへの想い

【はじめてのアシュタンガヨガへの想い】 〜アシュタンガヨガ15年練習して思うこと〜 . . 誰にだって、 . 【はじめての】 . ことに...