share

山形でマットココリアーノ先生&そのお母さんのルーシー先生のworkshopがありました。
心にのこった言葉をあつめました。

●「ヨガマットに立って練習できて、ヨガの恩恵を与えてもらえる喜びに感謝して、笑顔でヨガを始めよう。」

→人生においてヨガと出会って、そして、マットに立てる環境に暮らしてることは、幸せですね。

●「呼吸を均等に深く‥‥が大事。
プラマリーシリーズもサードシリーズも同じ。サードシリーズ練習しているからすごいとかではない。
今与えられたアサナを深く呼吸ができるように努力する。」

→ヨガスートラにあるように、練習の結果にヴァイラーギャ(離欲)。ヨガが深まることと、アサナがどこまで進んでいるかは関係ない。

ただ、ひたすら、マットに立って練習するだけ‥

●「ヨガをすることによって、傲慢になるのと、自分に自信をもつことは違うこと。
自分に自信があると、食べ物や行動すべてが地球のためにできるようになる。」

→アシュタンガヨガは、本当に精神、肉体が鍛えられるが、そのエネルギーをよい方向に向かわせないといけない。

体、精神、呼吸‥いろいろ勉強になりました✋