member Hさん

【member Hさん】

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私がHさんと、出会ったのは、４年くらい前です✨

Hさんは、17～18年前に、アシュタンガヨガの練習されていました✴️

そして、無農薬のお米を作っています✨

最近、アシュタンガヨガの練習を再開されました✴️

『❔アシュタンガヨガの練習を再開されたのはなぜですか❔』

 このコロナ禍のなかで、

免疫力をつけるにはヨガの呼吸が最適であると、

夢の中で誰かから告げられた気がして(笑....。

 で、復活しようと思いました。 

自分自身の免疫力を高めるのは、

食事に気を付けることと

アシュタンガの呼吸が一番かもと思ってです。

 『❔Hさんにとってのアシュタンガヨガの魅力とは❔』

アシュタンガは一連の流れの中で、無心になれること。

禅にも、歩行禅といって、動きながらも無我の境地になれる作法がありますが、アシュタンガも同じようなものだと思います。

いわば、動きながらする禅のようなもの。 

ストレスで浅くなりがちな呼吸を、

無心に汗を流しながら吸っては吐いてをリズムカルにやることによって、

自律神経もきっとまともな形に調子を整えてくれるんじゃないですかね。

 あ、体幹も鍛えられますから、ダイエットにもいいかもですね。

私自身、Hさんから、いろいろ学ばさせていただいてます✨

これからもいろいろ教えていただきたいです✨

これからもよろしくお願いします🧡