Night ashtanga yogaはじまります

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【Night ashtanga yoga】

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今まで日中クラスの開催

でしたが、

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夜の

『はじめてのアシュタンガ』

のクラスをはじめます。

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今のところ、月１回の

開催になってしまいますが、

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☑日頃からアシュタンガヨガを

習慣に練習している方

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☑月1回でもアシュタンガヨガ

をしたい方

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に向けたクラスです。

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朝のイメージが、強いアシュタンガヨガですが、

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私は、10年前は、

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夜の練習を習慣にしていました。

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その方の生活に合わせて

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アシュタンガヨガの練習を

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しましょうね！

今まで練習の日程が合わなくて

来られなかった方😊

お待ちしておりますねー😍

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夕方〜夜は、

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☑運動機能が高い

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☑体の可動域が上がる

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☑自律神経を整えて安眠にむかえる

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𓃰ゆったり

ゆったり呼吸して

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リラックスできる

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アシュタンガヨガを

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楽しみましょうね!

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𓃰お一人お一人に、合わせた

ヨガをお伝えしていますので、

一人一人終了時間がちがいますので、

よろしくお願いいたします🙇

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公式ライン

ID　123eqfea

はじめてのアシュタンガ

【日時】10/19　19:00スタート

【場所】田田研修センター