Ｎight ashtanga yoga

o

練習に来ていただき

ありがとうございます✨

「運動不足でとにかく体をうごかしたいです!」

「アシュタンガヨガの筋肉質に憧れて参加しました！」

とメッセージをいただき、

初参加していただきました!

アシュタンガヨガのパワフルな動きは、

生きるために欠かせない、

脚力、腕力、体幹、を養ってくれますよ♪

加えて、メンタルも鍛えられるので、

人間関係の悩みや、自分自身の悩み、、

いろんなモヤモヤを晴らしてくれますよ♪

普段アシュタンガヨガを練習している方々も

来ていただき、アシュタンガヨガの練習に対する熱気を感じました♪

『夜の練習を意識しましょう』

『呼吸を深くして、リラクゼーションにむかえるように、、』

アシュタンガヨガは、朝向きのヨガのイメージありますが、

夜もオススメです✨

最後は、リラクゼーションの呼吸を入れて、

リラックスした気持ちで帰れましたね♪

いつか、毎週開催したいな✋

〰〰〰🌜〰〰〰🌜〰〰〰〰🌜〰〰〰🌜

開催頻度　月1回〜2回　

『Ｎight ashtanga yoga』

19:00〜20:00

ご予約は、公式ラインにて

ID123eqfea または、fu44mi@gmail.com

インスタグラム

https://instagram.com/ashtangayoga_shonai?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==