メンタル強くなりたい？

【メンタル強くなりたい？】

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何か、自分にとって、不都合なことあると、

考え込んだり、

すぐ落ち込んだり、

人の感情を深読みしたり、

怒ったり、、

考え込む自分にさらに落ち込んだり、

そんな時ありませんか？

人生に、

辛いこと、悲しいこと、

腹立つこと

😢避けては通れないの、、、、

だから、不都合なことが起こるのは、

しょうがないこと。

▶メンタルを強くするためには

筋肉と一緒で

日頃からトレーニングすると

鍛えられるんですよ

▶瞑想やヨガの練習は

メンタルを強くしてくれるよ😁

🔴辛いこと、悲しいことにあっても

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前より落ち込まなくなる♪

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立ち直りがはやくなる♪

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まあ、しょうがないと思えるようになる♪

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