月2回夜の時間帯に練習しています。
場所は田田研修センターで、7時開始です。
アシュタンガヨガの途中までのアーサナをみんなで一緒に練習して、途中からマイソールスタイル練習(指導つきの個人練習)をしています。
はじめての方は、最初から最後まで一緒にやるので、安心してくださいね。
ヨガが初心者の方、ブランクの方、経験ある方関係なく一緒に練習できるようにしています。
新しいことに挑戦する時は、みんな初心者です。情熱と熱心さをもって、自分のペースで少しずつ進んでいくのがヨガです。
ヨガのよい練習は、きれいなアーサナの完成ではありません。からだが硬い、筋肉が足りない‥ 関係ありません。
深い呼吸、目線、アーサナを意識して(トリスターナ)、心静かに穏やかにする練習が大事です。
ヨガで自分に向き合う時間をつくりませんか?
みんなでヨガを共有し練習できることは、本当に貴重な時間です。
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