エスタ先生WS

【エスタ先生ワークショップ】

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15年前に、先生のヨガクラスにいったのがヨガをはじめるきっかけです。、、、

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私に最初に【ヨガの本質】

を教えてくれた

大切で、大好きで、尊敬している愛に溢れる先生です。

先生は、ヨガ歴が長く（29年）、

今でも世界のヨガの先生と繋がり、

哲学などを探求しています。

先生の人の接し方、生き方、遊び方すべてにヨガが浸透している、、

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【人生を楽しむ】

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この大切なことをヨガを通じて教わりました。

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▶▶▶エスタ先生の紹介

ブログより、抜粋しました。

yama-yoga.blogspot.com

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私はアシュタンガヨガを2002年の今頃始めて、早くも20年になります。

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最初は、 1994年大学で出会った年の上の親友が、

エネルギー、ヨガ、チャクラなど、

私の魂が知りたがっていることを教えてくれたのがきっかけ。

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年月が経ってもその頃より今のほうが、

さらに興味と情熱が増しています。

ヨガは本当に探求心が持続する、深いものだと思います。

 長年、ヨガの様々な側面から焦点を当て、

時には解剖学、健康、食、呼吸、瞑想、哲学、エネルギー、神秘的な体験などを追求。

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何度かインドへ行ったり、先生にお会いして遠くへも行きました。

 深い学びから得る喜びを経験することで、

人として優しくなり、

そして愛をより深く感じられるようになるはずです。

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ヨガは今を楽しみ、頑張れるエネルギーを教えてくれます。と、心の自由を与えてくれると確信しています。

 18歳からヨガに疑問を持ち、

発見し、探求してきました。

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 時々、道に迷い、違う方向へ行きましたが、それもすべて旅の一部であり、今のところ、その旅はまだ続いていますていて終わりません。

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21歳のとき、ヨガを追求したく、初めてのインドを３ヶ月間旅して、とても重要なことについて考えました。

「自由とは、心の状態である」

 ヨガは、愛であり、光であり、平和であり、自由になる方法です。

今までクラス参加していただいた方、今も参加している方、これから参加する方心から感謝しています。

愛を込めて、ありがとうという言葉をみんなに送ります。

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【ワークショップ内容】

【日時】11月21日(火)

2部制

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『アシュタンガヨガ基本原則

&アシュタンガヨガ基本ポーズ練習』

10:00〜11:30

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『呼吸ワークショップ&プチヨガニドラ』

11:40〜12:40

【内容】

アシュタンガヨガ初心者の方〜経験者の方

のためのワークショップです。

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アシュタンガヨガの練習を心地よく、

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リラックスできるためには、

どのように練習すればよいかを、

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解剖学的、ヨガ哲学的に解説していきます。

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呼吸ワークショップでは、

ヨガで最も大切な呼吸に

焦点を当てて、

様々なやり方を通じて、

呼吸の大切さを解説していきます。

自分の呼吸による

新しい感覚の発見になるでしょう。

ヨガ二ドラは、

仰向けになった状態で行う瞑想状態に入るための方法の１つで、

寝る前のリラックスの状態を保ちながら、先生の声に

誘導してもらいながら、

深いリラクゼーションに入るクラスです。

【金額】

アシュタンガヨガ基本クラス　3500円

呼吸法&プチヨガニドラクラス　3000円

2クラス　5000円

（セット割−1500円）

【場所】

アトク先生の館