つらくても、
頑張らなきゃいけない、
にげちゃいけない
いいえ
にげていいんだよ、休憩していいんだよ
完璧を目指さなくていい
自分の人生で1番大切なことは何ですか？
自分が1番素直になれて、
大切な時間、空間はなんですか？
少しだけ急ぐ気持ちを止めたら、
本当に大切なこと見えてくるよ。
『自分らしさをとりもどすために』
自然にふれて
深呼吸して
大好きな場所、もの、人、時間、、
身近にある大切なこと
アシュタンガヨガとは？
アシュタンガヨガとは？ 人生を豊かに、、自分自身の幸せに気づく
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【はじめてのアシュタンガヨガ】 運動強度★★〜★★★ ▶このクラスは、初心者の方が無理なく、 楽しく継続できるシステムです。 初心者の方や、 体に不調がある場合は、 その方に合わせて、 ポーズを緩和させながら、 お伝えいたしますので、 どなたでも練習できま...
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