santosha (サントーシャ)

ヨガの案内書であるヨガスートラは、約2000年も前に賢者パタンジャリによって書かれたと言われています。

全部で195句あり、４つの章にに分かれています。

ヨガスートラは、ヨガの本質であり、「なぜヨガをするのか?」の答えでもあります。アサナについての説明は、わずかしか３句しかなく、その他は、ほとんど人間の内面的なことが書かれています。

第２章サーダナパーダのニヤマ(気をつけること)の１つが
サントーシャです。

サントーシャは足ることを知ること。満足すること。

人は、幸せや満足する気持ちに気がつきにくく、幸せに慣れてしまう性質があります。
満足を知れば、幸せな気持ちもやってきます。

ヨガの練習も、日常も、遊びも、

意識して‥  味わって‥  楽しんで‥ 

自分の満足する気持ちを大切にしていきましょう☆☆